昔は音楽聴きながらノリノリでとても早く歩いておりましたが、
今はかなりゆっくりとした歩幅の狭い歩きになってしまっています。
まぁスマホ見ながらなので、早く歩くのはできないので仕方ないかなぁとは思っておりますが、、、
ただし、
歩幅が狭く、ゆっくりした歩きだと老化を受け入れている事になります。
ある実験で
遅く歩いたグループ
と
早く歩いたグループ
で漢字の認識チェックをしてもらいました。
（いくつかランダムに素早く変わる漢字の中でどの漢字に反応を示すのかというもの）
すると
遅く歩いたグループは
『老』『遅』『低』
などの老化につながる漢字に反応し、
早く歩いたグループは
『若』『早』『高』
など若さにつながる漢字に反応したんだそうです。
つまり、
早く大きく歩く事によって、若い物を意識するようになるので、
考え方や行動が若々しくなるんだそうです。
また
歩幅が狭くなると認知症のリスクが高くなるんだそうです。
歩くってのは
本当意識なく行う運動の一つです。
営業マンなんてのは1日1万本以上歩く、立派な運動です。
その『歩く』を歩幅を広げて早くする事で更なるアンチエイジング効果が見込めます。
意識せず早く歩けるように意識して早く歩きましょう！
Don't you think your walking speed has slowed since over 30? ?
in old days I walked very quickly with listening to music.
but now
I am walking at a very slow pace, and narrow pace.
I walk while watching at my smartphone, so I can't walk fast, so I think I can't help but ...
However,
The stride is narrow, and if you walk slowly, I will accept aging.
In the experiment
group walked late
and
group that walked early
I was asked to confirm the recognition of kanji.
(What kanji do you react to in randomly changing kanji)
then
Group that walked late
"Old" "Slow" "Low"
In response to kanji leading to aging
Group that walked early
"Young" "early" "high"
It seems to have responded to kanji leading to young people etc.
In other words,
By walking large and fast, you will notice that you are young,
The way of thinking and acting seems to be young.
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